Gezond Golfen - DVD (NGF)

Inhoud

De golfswing veroorzaakt een grote belasting op het lichaam. Door verkeerd bewegen kan overmatige druk in de gewrichten optreden. Gecombineerd met grote trekkrachten in de spieren en pezen, kan dit voor blijvende blessures zorgen. Om deze blessures te voorkomen, is het belagrijk te letten op de houding van de onderrug, de hals en de romp, de greepdruk en de balans. Deze moeten vervolgens zorgvuldig en consequent geoefend worden. In opdracht van de Nederlandse Golf Federatie heeft inspanningpsycholoog Wim van Lier een fysiek programma voor golfers ontworpen. Speciale aandacht is besteed aan adviezen en oefeningen voor jeugd en senioren. Aan de jeugd wordt vooral aandacht besteed in het gedeelte over de houding: 'De vijf van je lijf'. Het is belangrijk hiervoor op jonge een goede basis te leggen, maar ook op latere leeftijd blijft dit een belangrijk aandachtspunt. Voor senioren is het bevorderen van de flexibiliteit belangrijk. Hiervoor zijn diverse oefeningen opgenomen. Bij de dvd hoort een boekje waarin de oefeningen beschreven staan. Wim van Lier is bewegingswetenschapper en in die hoedanigheid verbonden aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding van de Hogeschool van Amsterdam. Verder doceert hij aan de golfpro-opleiding, het Van Swinderen Golf College in Tilburg en doet hij promotieonderzoek naar prestatiebepalende factoren van het putten aan de Vrije Universiteit van Amsterdam.